|
|
|
2023-11-29 22:19:59, szerda
|
| |
| |
Ősszel és télen nagyon ügyelnünk kell a felfázásra, ami oka lehet a húgyúti fertőzések kialakulásának. Az áfonya - akármilyen áfonyát is fogyasztunk - nagyszerűen beilleszthető az étrendünkbe, nem mellesleg rendkívül sok előnnyel rendelkezik az egészségünkre nézve. Mutatjuk is, melyek ezek, illetve egy csodálatos áfonyareceptet is olvashatnak a kedves olvasók.
Az áfonya már csak azért is nagyon egészséges, mivel tele van hasznos vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok védhetnek meg bennünket a különféle betegségektől. C-vitaminban is bővelkedik, amely szintén antioxidáns hatással rendelkezik, segítve az immunrendszer működését és megerősítve a kórokozókkal és a fertőzésekkel szembeni védekezőképességét.
Az áfonya és az áfonyalé nagyon hatékony a húgyúti fertőzések megelőzésében, ugyanis antibakteriális, gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatásokkal rendelkezik. Ezek a tulajdonságok javítják a szív és a máj egészségét, illetve csökkentik a gyomorfekély kialakulásának esélyeit. Azt áfonyában található fitokemikáliák és antioxidánsok javítják az immunrendszer működését és csökkentik a rákos betegségek kialakulásának esélyeit.
Az áfonya nagyon hatékonyan csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, amely ha felhalmozódik az artériákban, elzárhatja azokat, így pedig akár szívkoszorúér-betegséget is okozhat. Az áfonya rendszeres fogyasztása akár 15 százalékkal is csökkentheti a szívbetegségek kockázatait. Az áfonya a koleszterinszint-csökkentés mellett az artériákban a véráramlást is képes fokozni.
Az áfonya olyan tápanyagokat is tartalmaz, mint a mangán, a vas, a kalcium, a foszfor és a cink. A vas és a cink fokozza a csontok és az ízületek erejét és rugalmasságát, a kalcium pedig a csontsűrűség növelésében lehet a segítségünkre, ily módon csökkentve a csontritkulás kialakulásának az esélyeit.
Az áfonya segít az immunitás fokozásában is. Fogyaszthatjuk nyersen, ivólé formájában, müzliben, turmixitalokban és salátákban.
Diós áfonyasaláta hozzávalói:
egy csésze friss áfonya,
ízlés szerint méz,
2 nagyobb alma,
2 evőkanál friss citromlé,
egy szárzeller,
egy marék apróra vágott pirított dió.
Elkészítése:
Keverjük össze a mézet a citromlével, és tegyük félre. Daraboljuk fel és pirítsuk meg a diót, és azt is rakjuk félre. Mossuk meg a gyümölcsöket és a zöldséget. Csepegtessük le az áfonyát és tegyük egy salátástálba, majd hámozzuk meg és daraboljuk fel az almát, illetve vágjuk fel a megmosott szárzellert is. Mindent adjunk hozzá a z áfonyához, majd locsoljuk meg a citromleves-mézes keverékkel. Végezetül szórjuk meg pirított dióval.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokkal, antibakteriális, turmixitalokban, szívbetegségek, kialakulásának, áfonyareceptet, fitokemikáliák, fogyaszthatjuk, beilleszthető, felhalmozódik, egészségünkre, fertőzésekkel, immunrendszer, szívkoszorúér, segítségünkre, tulajdonságok, betegségektől, antioxidánsok, csontritkulás, rugalmasságát, megelőzésében, vírusellenes, gyomorfekély, kórokozókkal, vitaminokkal, áfonyasaláta, csepegtessük, csontsűrűség, tápanyagokat, csökkentheti, salátástálba, gyümölcsöket, rendelkezik, megerősítve, antioxidáns, húgyúti fertőzések, áfonya –, egészségünkre nézve, csodálatos áfonyareceptet, kedves olvasók, antioxidánsok védhetnek, különféle betegségektől, immunrendszer működését, fertőzésekkel szembeni, áfonyalé nagyon, tulajdonságok javítják, gyomorfekély kialakulásának, rákos betegségek, áfonya nagyon, áfonya rendszeres, szívbetegségek kockázatait,
|
|
|
|
|
|
| Föld napja április 22 Facebookon kaptam Minden szülő a lényével nevel. Facebookon kaptam Ahogy emelkedik a rezgés... Két tekintet van Jó éjszakát Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Az elfogadásnak... Kamarás Klára : Leszünk-e...? Föld napja április 22 Az elfogadásnak... Aki szeret, annak senki sem id... Naplemente Kamarás Klára : Leszünk-e...? Őrangyalod, ha vigyáz rád... Tehetségtelen gyerek nincs. Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... A keserű igazság Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Mindenünk, amink van, amit sze... Tehetségtelen gyerek nincs. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Ez a jó az alvásban. Paul David Tripp Április 25 Jó éjt Facebookon kaptam Krisztinától Szép estét Facebookon kaptam Föld napja április 22 Beney Zsuzsa - Álom Próbálkozni kell ahhoz, Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Föld napja április 22 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ahogy emelkedik a rezgés... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokkal bölcsebb a természet, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bizonyos kulturális szint nélk... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztina b... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam próbáljuk ki az őszinteséget Facebookon kaptam A keserű igazság Facebookon kaptam William Shakespeare idézet Facebookon kaptam Jó éjszakát Sokkal bölcsebb a természet, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ha így haladunk... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gizike bar... Beney Zsuzsa - Álom Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Az Európai Unió is foglalkozik... Sokkal bölcsebb a természet, Föld napja április 22 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Emlék Sokkal bölcsebb a természet, Amit átélünk, Jó éjt Naplemente Alakot vált... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Önmagaddal nem lehetsz elégede... Föld napja április 22 Facebookon kaptam Ahogy emelkedik a rezgés... Facebookon kaptam Föld napja április 22 A Föld napja Facebookon kaptam A legnagyobb hiánycikk manapsá... Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Gizike bar... Jó éjszakát
|
|
|
|
|
|
| húgyúti fertőzések, áfonya –, egészségünkre nézve, csodálatos áfonyareceptet, kedves olvasók, antioxidánsok védhetnek, különféle betegségektől, immunrendszer működését, fertőzésekkel szembeni, áfonyalé nagyon, tulajdonságok javítják, gyomorfekély kialakulásának, rákos betegségek, áfonya nagyon, áfonya rendszeres, szívbetegségek kockázatait, áfonya olyan, cink fokozza, ízületek erejét, kalcium pedig, csontsűrűség növelésében, csontritkulás kialakulásának, áfonya segít, immunitás fokozásában, csésze friss, marék apróra, megmosott szárzellert, citromleves-mézes keverékkel, koleszterinszint, antioxidánsokkal, antibakteriális, turmixitalokban, szívbetegségek, kialakulásának, áfonyareceptet, fitokemikáliák, fogyaszthatjuk, beilleszthető, felhalmozódik, egészségünkre, fertőzésekkel, immunrendszer, szívkoszorúér, segítségünkre, tulajdonságok, betegségektől, antioxidánsok, csontritkulás, rugalmasságát, megelőzésében, vírusellenes, gyomorfekély, kórokozókkal, vitaminokkal, áfonyasaláta, csepegtessük, csontsűrűség, tápanyagokat, csökkentheti, salátástálba, gyümölcsöket, rendelkezik, megerősítve, antioxidáns, fogyasztása, elkészítése, fokozásában, citromlével, szárzellert, citromleves, növelésében, véráramlást, koleszterin, artériákban, kockázatait, százalékkal, étrendünkbe, nagyszerűen, olvashatnak, fogyasztunk, elzárhatja, keverékkel, daraboljuk, betegséget, hatékonyan, betegségek, csodálatos, hatásokkal, fertőzések, egészségét, csökkentik, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
